zondag 30 oktober 2016

Fasting is good for health

Photo: http://www.tula.kp.ru/
Yoshinori Ohsumi, a cellular biologist from Japan, became a Nobel Prize winner in physiology and medicine “for discovering the mechanisms of autophagy.” The Japanese scientist has scientifically substantiated that fasting is good for one’s health, reports the Komsomolskaya Pravda Russian newspaper.
The Nobel Prize Committee’s press release reads:
“Ohsumi’s discoveries have led to a new paradigm in our understanding of how a cell processes its contents. His discoveries have opened new ways of understanding the fundamental importance of autophagy for a large number of physiological processes, such as adaptation to starvation and response to an infection.”
Autophagy is the process of utilizing and recycling unnecessary or dysfunctional cellular components—the so-called cellular rubbish which accumulates in cells. The term “autophagy” originates from two Greek words which summarily mean “self-eating.” Autophagy is intrinsic to living organisms, including those of human beings. Thanks to autophagy cells get rid of excess parts, while an organism gets rid of unnecessary cells.
Autophagy becomes especially intensive when an organism is under stress, for example, when it fasts. In this case a cell produces energy using its internal resources, that is, cellular rubbish, including pathogenic bacteria.
The Nobel Prize winner’s discovery indicates that abstaining from food and keeping fasts is wholesome—the body truly cleans itself. This is confirmed by the Nobel Prize Committee.
According to Ohsumi’s colleagues, autophagy protects organisms from premature senility. This process even probably rejuvenates organisms by creating new cells, removing defective proteins and damaged intracellular organelles from them, thus maintaining them in good condition.

Translated by Dmitry Lapa

zaterdag 24 september 2016

Wat je nu doet, bepaalt ooit je toekomst ! #voeding #houding #gedrag #kennis

Zo dom bent u toch niet?

Van de wieg tot het graf is het leven doordrongen met chemicaliën. Het begint bij de eerste inenting die ons afweersysteem ondermijnt en vervolgens eten we voedingsmiddelen die doordrongen zijn met kleurstoffen, smaakstoffen en chemische bestrijdingsmiddelen. Vervolgens worden we ziek door al die chemicaliën en krijgen we nog wat extra chemische medicijnen.

Bekijk dit filmpje over de 10 groent en fruit die de meeste pesticiden bevatten =


Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat 70% van onze ziektes bepaald wordt door onze levenswijze. En dus niet door ons DNA, zoals vaak beweerd wordt. Vermijd zoveel mogelijk chemie in uw leven en u heeft een grote kans om heel lang heel gezond te blijven.

MorgenisNu zet zich in voor uw gezondheid. Wij hebben de beste natuurlijke producten geselecteerd om uw gezondheid in stand te houden en te verbeteren.

Van tijd tot tijd gezonde suppletie of maaltijdvervangers te gebruiken lijkt me geen onnodige luxe tegenwoord om te kijken waar je staat . Ondersteun je leven en gezondheid ondanks alles en leer er vooral van bij ... .


Een keuze en infobron om te beseffen dat deze inspiratie en business u vele voordelen kan opleveren in kennis en wetenschap . Het leerproces zal u een stuk zelf moeten aanvoelen en rekening houden met uw unieke gezondheidstoestand lijkt me niet overbodig.

Wat de natuur ons echter bied is meestal ook de juiste oplossing, we zijn het enkel verleerd om actie te ondernemen en de juiste producten tot ons te nemen. Mijn voorstel is om Minstens 80 % organisch en gezond te eten en voor 20 % mag het ietsje minder zijn , lees gezonde zondes.
Geen stress als je toch is die reep binnen neemt of dat blikje coca cola light opdrinkt

ZO dom zijn wel blijkbaar toch wel soms of niet ? Of word het logisch gevonden dat de voeding betere wetgeving nodig heeft ten voordelen van de mens hun gezondheid ?

Het kapitalisme is ieders vrijheid maar gezondheid die er onder lijd is een brug te ver , wat denk u ervan ?

Doet u er iets aan vandaag en lees meer over mogelijkheden die jouw gezondheid en kennis ten voordele komen. Neem eruit wat je wilt en wat je kan gebruiken en of je al in de goeie richting zit en wees geïnspireerd

Word vandaag nog ambassador van FREZZOR , free to soar.


Bert V

zondag 14 augustus 2016

Happy mothers day anno 2016

When you realize , monday 15 august is another holiday to celebrate mothers day and still respect the legacy she left behind in your mind, body and soul when she has past away already . Still figuring out the battle she has been fighting to conquer the rumors and disrespect, dishonor by people who don't know anything she all was to me , my hero, my mother.

I wasn't the perfect son but the world ain't perfect either so she always was there to explain me how to become a better person , human and son. The things she couldn't explain was all up to me to figure out.

Happy mothers day to all mothers in advance and give the best of yourself as legacy to your child because money or material things aint gonna make you happier in the end. Comfort is one thing but luxury doesn't makes you better company unless you wanna stay for profit.

Never forget the battle of the mothers from refugees , running from war to protect their children and try to give them a better world

They should be victimized for the profit by warcrimes of others against them, they shouldn' be witnessing wars brought upon them by ideology's or political reasons or economical impact or anything you can imagine why they are a victim of war. So many media are calling in and out what is really going on but in reality nobody's really care as they don't live there or their house has been demolished by mistake or on purpose. It's shameless to use citizen in advantage.

So the legacy that a mother will bring to you is in my opinion to feel home, safe and protected as well respected for who you are as a kid being able to play a role to be the best version of yourself. Losers and winners are in the end all the same if you got involved in lifetreatening situations so why treating others life with disrespect and dishonor telling them about losers and winners. Compassion, integrity and love is all that is left behind in the end. Enjoy your mothers day.

Bert V

zondag 3 juli 2016

What comes first , the egg or chicken ?

Everybody understands this pic and it's great to see that nature provides us with all we need but our greed and satisfaction is manufactured and manipulated by media and so on ... . It's very complicated but you have to stand up and fight for your rights to have a health, happy , wealthy life after all while not loosing your ability to feel empathy with others etc .. .

Some people will eat for sure only the eggs as they are also a high bio available resource for proteine. Despite many opinions about meat and vegan stuff is another discussion along the road.
Therefore i try to keep up and be inspired to keep on continu reprogramming my soul because neuroplasticity https://en.wikipedia.org/wiki/Neuroplasticity
Ur thoughts and behavior effects your more then you realize where you think you have to act like others want you to be or say what you are and be ... .
YOU are unique and do good to yourself is being good to others and not otherwise. Being good for others while putting yourself in the background, i wouldn't do that for too long . Don't loose your personality feeling drained after all by giving out yourself all the time .

So it's a point of view during the years as your personal healthy should always comes first as you can give the best to others during many years. Find yourself into sometimes you are passionated about. Love to organise your place, going out, being sportive , ...
SO simple basically if you want to be super healthy and happy , you have to make decisions to have the maximum impuls from all area's in your life to be happy, healthy and wealthy.
The moment when you realize things won't be like old days by old or new injuries, you are so lucky to deal with it making the best out of it while people don't understand what's wrong inside you. Generation to generation , young people working with old people makes it very hard sometimes who is going to have the hardest job and mostly it are the younger ones. Doing your part when it's possible, do it.
Have a great "work" week and enjoy peoples in their best shape and respect them at their worst without feeling drained. Stand up for who you are.


bert v

dinsdag 3 mei 2016

Enjoy life now !

I have a date with life . To enjoy it in the best way possible from now on. My greed and search for more gets me lesser and lesser in time . Knowledge and discipline is the key to succes being surrounded with positive factors determined and created by yourself.
ENJOY from now on with my advices or learn from them.
Bert v

woensdag 20 april 2016

De echte waarde van bitcoin en crypto-currency technologie - De Blockcha...

De blockchain uitgelegd ook voor niet financiele toepassingen.

De internettechnologie is hierdoor een pak veiliger, hoewel bitcoin al verouderd lijk
en nieuwe programmatie technologie de transactie tijd zal verminderen en daarmee ook de hoge
elektriciteits kosten.

Een geldhype en de stoere verhalen van de bitcoiners die ooit voor 27 dollar bitcoins hebben gekocht trekken vele nieuwe startups uit de grond stampen al dan niet met fast money gerelateerd.

De visie en toepassingen zijn dikwijls doorslaggevend om deze typische crypto als asset in je portfolio te plaatsen. De moment van waarde en groei is uit te vissen en op te volgen.

Nooit gezegd dat zelfs bitcoin eigenlijk een soort "goud" standaard kan worden voor de crypto wereld.

Een wijde gebruikersbasis is alvast nodig voor de bruikbaarheid en stabiliteit van deze virtuele munten. Toepassingen met blockchain zoals gemeld kunnen ook voor "votings" gebruikt worden in de politiek of referendums.

ALs je inzicht hebt in deze ontwikkelingen kan je ook vroegtijdig hier aandelen van aanschaffen omdat ze via deze manier dikwijls het kapitaal vergaren om de ontwikkelingen en developments te kunnen verwezenlijken. Pre-financiering of crowdfunding of ondersteuning in ruil voor aandelen/opties zijn een andere manier om in deze periode nieuwe blockchain programmaatje te ontwikkelen. De overheid kan er niet meer tussenuit en de europese unie zit er alvast kort op de bal in deze tijden. Anonimiteit en bitcoin hebben de crypto een negatieve impact gegeven op de mogelijkheden maar gelukkig word criminaliteit bestraft.

De echte zwakke schakel hier uit te schakelen is de menselijke factor. Menselijke fouten of manipulatie is hierdoor bijna zo goed als nihil. Innovatie met smartcontracts via de blockchain , derde partijen uitschakelen, de middleman uitschakelen in het echte geld process en de menselijk factor niet technisch invloed laten hebben.

Iedereen jump op deze technologie en bied kansen, is flexibel en perspectieven. Je kan het zien als een bedreiging maar integratie in de wereld in alle aspecten is onvermijdelijk. Denk aan de gloeilamp of elektriciteit bv.

Veel genot en educatie met het volgende filmpje.

Bert v

zondag 13 maart 2016

Remind yourself to be the architect of your own life !

EVERYBODY has it's own reasons to have their freedom because having money gives you more freedom. However it's more like a lifestyle , not accepted by everyone but there are always people heading forward looking out for same minded people right ?

Freedom means to do not anymore the shit jobs you ought to say "NO" to but somehow you do it because you got payed for it. Afterwards having health issues where most people don't understand what you are going through and dealing with lot's of bullying in front. Words can really hurt as well. Despite healthcare and medical institutions are trying to help you , they don't realize it surely because it's also for them observing what you are going through.

For example = The tobacco industry is experimenting on us for more then 20 years and longer. These days in belgium, smoking inside bars or cafe's isn't allowed anymore . Smoking into cars with children , no more. Penalty's for sure must be paid. So i'm wondering why some people know this for more then 20 years or longer and still none reacts upon it. If it doesn't harm you the better for you but young people are vulnerable to this and getting exposed to such toxins is harmful for their growth and health. Pls do understand this and give these kids their freedom to enjoy their health and listen up to them. They really like to tell you a lot what they feel it's bad for them. Really do listen as a KID and to as an ADULT because they only say not to complain while there is a lot going on in fact. Ok, use your good understanding upon their health at first ... .

It's a different sight on how to be the architect of your life as children doesn't have a real voice into their life but they are working on it everyday to get their place in this world or family.
Start being a kid once again to become a successful entrepreneur for real.

Enjoy your health, freedom and lifestyle change from today on.
Bert V

zondag 28 februari 2016

How to deal with Anger ?

Tips to deal with ANGER =

● Use it = It gives you energy to deal with business that's important to you. 
● There are at least two good ways to deal with your anger=
1. Express your anger in a clear way with respect for the other. This go often well if the other is prepared to listen. 
2. Let go your anger and relative. You need this when the other one doesn't wants to listen. Read on how this works : it isn't fair! 

Deal with anger and injustice.

How i deal with this is to let things for what they are and become sportive, to relay attention and frustrations and express them with sports instead of working things out on people. Using Anger to do business doesn't works for me. On meetings and etc. i see a lot people talking about frustrations and treats like the person is in the room themselves. Gives a strange feeling and rare opinion about such meetings. Wel , If i'm cheated or mistreated in any way  with words or deeds i rather stay away or will be friendly present to look straight in the eyes but i prefer to go on with my own things. Whatever works for you , this works for me for many years already, despite all injuries / obstacles / back talking / corruption / crimes ... .

My things =

  • Maintain health with food, drinks, rest and mental peace.
  • Sleep
  • Keeping order of business in my possibility
  • Especially reading a lot 
  • Avoid energy drainers / embracing energy givers without draining them
  • Taking financial responsibility and close loosing positions in any matter
During the recent developments i will keep doing this as a succes formula for many years . I will not become physically rich but my guts are really happy with no stress from any aspect , respect myself at first.
Ever heard that Mark zuckerberg and other famous rich people did also long walks during their business strategy and time... . Well, they feel it as the same way i feel things going to be like they have to be. Being lucky comes whenever you deserve it .
Enjoy my experiences for your lesson. 
author = Bert v

woensdag 24 februari 2016

Degene jij het meeste voed zal de winnaar worden. #goed #slecht

Als je je gezondheid wil verbeteren is het aan te raden om eerst naar je darmhuishouding te luisteren en op punt te stellen. Wat je ook eet is wat je bent is niet zomaar een gezegde, het is letterlijk je eigen tweede brein waar je halsstarrig naar moet luisteren. Een kleine zonde is nog geen ramp zolang je de balans van het gezonde weet te behouden.

Als je minstens 80 % gezond eet en 20 % iets minder gezond gecombineerd met een plezierige sportbeurt ipv af te zien, ben je al een heel eind naar een gelukkige levensstijl. Vermijd stress en doe wat jou motiveert en passioneert. Je omgeving is ook belangrijk waar je op reageert dus vermijd ook te lang een negatieve omgeving zodat je je niet uitgeput voelt en radeloos. Ga voor het echte werk en werk aan jezelf.

In de darmen leven maar liefst 100 biljoen bacteriën, terwijl wij mensen maar uit 10 biljoen cellen bestaan. We bestaan dus meer uit bacteriën dan uit menselijke cellen. Bij moeilijke beslissingen wordt vaak geadviseerd om naar je onderbuikgevoel te luisteren, dit heeft het namelijk nooit fout! Deze zogenaamde gut-feeling zou dus wel eens een communicatie kunnen inhouden met de biljoenen bacteriën.

Een eiwitshake vult niet zo heel goed en geeft je vlugger een hongergevoel welke ik ook zelf ondervind. Er zijn desondanks goeie shakes zoals superfood FREZZOR die duidelijk vezels inbegrepen heeft en je een goed gevoel geeft , althans mijn ervaring. De nutrional shake is iets lichter maar met natuurlijke chocoladesmaak. Kwaliteit kost geld en natuurlijk de reden waarom je shakes gebruikt is belangrijk. Beter een fast food superfood shake van frezzor dan een snelle hap uit de fast food keten als je al is iets minder tijd hebt uiteraard. Alsook super gemakkelijk en gezond om mee te nemen en onderweg te gebruiken. Geen stress meer om nodeloos de perfecte nutriënten te zoeken in een broodjes zaak of ... . Dan eigenlijk vond ik het volgende erg goed geformuleerd en dit klopt gewoon. Hoe je je voelt is een innerlijke strijd waar je omgeving soms geen moer om geeft, enkel jij begrijpt het meestal zelf wel.

Op een avond vertelde een oude Cherokee-indiaan aan zijn kleinzoon over de strijd die zich binnenin mensen afspeelt. Hij zei: “Mijn zoon, de strijd gaat tussen twee ‘wolven’ binnen ieder van ons. De ene heet Kwaad. Het is woede, afgunst, jaloezie, verdriet, hebzucht, arrogantie, zelfmedelijden, schuld, wrok, minderwaardigheid, leugen, valse trots, superioriteit en ego. De andere heet Goed. Het is vreugde, vrede, liefde, hoop, sereniteit, nederigheid, vriendelijkheid, trouw, medeleven, grootmoedigheid, waarheid, compassie en geloof.” De kleinzoon dacht er even over na en vroeg toen aan zijn grootvader: “Welke wolf wint er dan?” De oude Cherokee antwoordde eenvoudig: “Diegene die jij voedt.”

woensdag 3 februari 2016

Change your life, one step at a time.

Good decision, bad decision by yourself

Changing your health one step at a time, is actually a major problem once you got into certain issues and lifestyle problems.

Physical health, mental health, fitness health, spiritual health, emotional health, ... .

All these are combined and working synergistically togheter but the one thing that might be major influence most peoples health is MONEY. So financial health is simple as some colleague's told me =

When you have 1000 euro after your fixed spendings, you can't give out 1200 euro.
Loans, debts are all created by the money system to get intrest rates on it and make money on your loans. It's not that bad but it's almost not seriously covered. A loan must be covered by the worth of your property so you can have this loan, making the bank agreement that they will have their money back for sure.

Investing in your health and lifestyle is nonetheless nr.1 priority for real. Because there ain't no job, no business or anything else to improve in your lifestyle if you don't have an income. You can't keep on being independent like that but being surrounded by great people and neighbors, family is fantastic ... .

You thoughts become your habits and you can find all great quotes about it. Where it's mostly going wrong is the interaction with other people. If you stand strong they might not like you if you keep persisting . If you don't bow to them they start bullying you and when they know something about you to make you bad or bring you down, you better know it and feel it for sure.

Watch your back and make a safe place for yourself. So this blog is actually about all aspects and area's in your life to improve lifestyle and quality step by step as you might have been thinking you are unbeatable or something like that.

Tracking the dangers around and watching out to protect yourself being surrounded by trustworthy people. IN business you don't have really friends. Money talks is a primary matter as you might think to be a loser when you don't make money into your business.

Keep track into your good habits and move on to be a better version the next day.

Bert verbraeken

vrijdag 29 januari 2016

FREZZOR superfood shake en Curcumine

 Change your health, one step at a time

FREZZOR Superfood Shake bevat meer dan 37 zuiver, krachtige, volledig natuurlijk, wild-gegroeide & organische levensverhogende wellness herstellende en anti-aging plantaardige eiwitten, super voedsel, anti-oxidanten, kruiden, botanicals en vezels, waaronder Curcumine ook breed gebruikt word voor hoofdpijn, bronchitis, verkoudheid, respiratoire infecties, lepra, koorts, amenorroe, depressie, oedeem, wormen, nierontsteking, en cystitis.

    Curcumine is een gele kleurstof. De kleurstof wordt door extractie bereid uit geelwortel, de wortelstokken van de kurkumaplant Curcuma long.

    Curcumine is door de Europese wetgeving goedgekeurd als voedingsadditief met E-nummer E100. Het komt voor in de specerij kurkuma of koenjit in de Indonesische en Indiase keuken, en is de basis van wat onder de naam kerrie bekend is geworden. De concentratie van curcumine in puur curcuma poeder, verkocht voor het gebruik als keukenkruid, ligt rond de 3,14%. Geelwortel wordt van oudsher (sinds 1900 v Chr.) gebruikt als onderdeel van de Indiase Ayurvedische geneeskunde bij de behandeling van talloze kwalen.

1 shake a day, keeps your body health up to date !

Frezzor independent ambassador

Bert Verbraeken

zondag 24 januari 2016

Wortelen, niet alleen voor je ogen goed !

FREZZOR Superfood Fitness Shake bevat meer dan 37 pure krachtige schoon natuurlijke wild vervaardigde en organisch levensverbeterende-wellness herstellende anti-aging plantaardige eiwitten, super voedsel, anti-oxidanten, kruiden, botanicals en vezels, waaronder wortel, die rijk is aan polyacetylenen en fytonutriënten tesamen met carotenoïde antioxidanten. Deze twee fytonutriënten werken samen in een synergetische manier om de voordelen voor de gezondheid te maximaliseren.

Independent FREZZOR ambassador

Bert V.

dinsdag 19 januari 2016

Pumpkin contains Vitamine A. #FREZZOR #superfood

FREZZOR Superfood Fitness Shake bevat meer dan 37 pure krachtige volledig natuurlijke wild en organisch "goed gevoel" herstellende anti-verouderings plantaardige eiwitten, super voedsel, anti-oxidanten, kruiden, botanicals en vezels inclusief met pompoen; Vitamine A welke in pompoen vervat zit, beschermt uw lever.

Bert v
independent FREZZOR ambassador

donderdag 14 januari 2016

CashBack app - money back with online shopping


Normally you start talking to people and invite them from within the app but to reach all my readers and followers down here, I wanna show this hugh sexy app with all of you. I've been announcing this for a while and we gotta be careful with such announcements is my lesson during the years. But i'm proud to show you this as i love to be part of innovative and groundbreaking idea's.

Install free add-on in every browser you use for your computerMobile app available for iOS apple iPhone yet on date of this blog

WHY sitetalk cashback on your computer and For now only on iPhone (android follows) ?

Don't worry you can make yourself online an account already to get ready when it follows other
devices , HERE
They give highest rates of cashback, user friendly, your friends get 10 % on their friends of their cashback , FREE to install add-on (into your browser), over 6000 + stores available like eBay, iTunes, booking.com,


It's free besides buying stuff and services or products like you did anyway online.
Now you can make yourself a cashback account on invitation or like you wish.

I you appreciate the efforts to show you all this app, pls be invited and get
referred by me here www.sitetalkcashback.com/referby/bertofun .

Watch this short movie below.

If you have already a sitetalk account , you must be able to login as well.

This is so great and the company sitetalk / opn do what they promise to give people the best opportunity of their lifetime. Like you did anyway with your habits if not use good habits instead of bad ones. Get rid of them and take what you deserve.

Download the app afterwards after reading all this great stuff to get it done.

Yet, the app is available for the iPhone iOS only for now. More is coming and will be great to show to your friends and all of them, inviting them directly from the app, make new buddies and friends along the way traveling for sure.

Have a great time shopping online.

Bert v

ETA sluit de ontstekingsschakelaar in de cox-2- en lox-paden af ​​

Noel Turner's levensverhaal = Ik speelde in de vroege jaren 70 van de vorige eeuw een belangrijke rol in de ontwikkeling van de greenl...