zondag 28 februari 2016

How to deal with Anger ?


Tips to deal with ANGER =

● Use it = It gives you energy to deal with business that's important to you. 
● There are at least two good ways to deal with your anger=
1. Express your anger in a clear way with respect for the other. This go often well if the other is prepared to listen. 
2. Let go your anger and relative. You need this when the other one doesn't wants to listen. Read on how this works : it isn't fair! 

Deal with anger and injustice.

How i deal with this is to let things for what they are and become sportive, to relay attention and frustrations and express them with sports instead of working things out on people. Using Anger to do business doesn't works for me. On meetings and etc. i see a lot people talking about frustrations and treats like the person is in the room themselves. Gives a strange feeling and rare opinion about such meetings. Wel , If i'm cheated or mistreated in any way  with words or deeds i rather stay away or will be friendly present to look straight in the eyes but i prefer to go on with my own things. Whatever works for you , this works for me for many years already, despite all injuries / obstacles / back talking / corruption / crimes ... .

My things =

  • Maintain health with food, drinks, rest and mental peace.
  • Sleep
  • Keeping order of business in my possibility
  • Especially reading a lot 
  • Avoid energy drainers / embracing energy givers without draining them
  • Taking financial responsibility and close loosing positions in any matter
During the recent developments i will keep doing this as a succes formula for many years . I will not become physically rich but my guts are really happy with no stress from any aspect , respect myself at first.
Ever heard that Mark zuckerberg and other famous rich people did also long walks during their business strategy and time... . Well, they feel it as the same way i feel things going to be like they have to be. Being lucky comes whenever you deserve it .
Enjoy my experiences for your lesson. 
author = Bert v

woensdag 24 februari 2016

Degene jij het meeste voed zal de winnaar worden. #goed #slecht

Als je je gezondheid wil verbeteren is het aan te raden om eerst naar je darmhuishouding te luisteren en op punt te stellen. Wat je ook eet is wat je bent is niet zomaar een gezegde, het is letterlijk je eigen tweede brein waar je halsstarrig naar moet luisteren. Een kleine zonde is nog geen ramp zolang je de balans van het gezonde weet te behouden.

Als je minstens 80 % gezond eet en 20 % iets minder gezond gecombineerd met een plezierige sportbeurt ipv af te zien, ben je al een heel eind naar een gelukkige levensstijl. Vermijd stress en doe wat jou motiveert en passioneert. Je omgeving is ook belangrijk waar je op reageert dus vermijd ook te lang een negatieve omgeving zodat je je niet uitgeput voelt en radeloos. Ga voor het echte werk en werk aan jezelf.

In de darmen leven maar liefst 100 biljoen bacteriën, terwijl wij mensen maar uit 10 biljoen cellen bestaan. We bestaan dus meer uit bacteriën dan uit menselijke cellen. Bij moeilijke beslissingen wordt vaak geadviseerd om naar je onderbuikgevoel te luisteren, dit heeft het namelijk nooit fout! Deze zogenaamde gut-feeling zou dus wel eens een communicatie kunnen inhouden met de biljoenen bacteriën.

Een eiwitshake vult niet zo heel goed en geeft je vlugger een hongergevoel welke ik ook zelf ondervind. Er zijn desondanks goeie shakes zoals superfood FREZZOR die duidelijk vezels inbegrepen heeft en je een goed gevoel geeft , althans mijn ervaring. De nutrional shake is iets lichter maar met natuurlijke chocoladesmaak. Kwaliteit kost geld en natuurlijk de reden waarom je shakes gebruikt is belangrijk. Beter een fast food superfood shake van frezzor dan een snelle hap uit de fast food keten als je al is iets minder tijd hebt uiteraard. Alsook super gemakkelijk en gezond om mee te nemen en onderweg te gebruiken. Geen stress meer om nodeloos de perfecte nutriënten te zoeken in een broodjes zaak of ... . Dan eigenlijk vond ik het volgende erg goed geformuleerd en dit klopt gewoon. Hoe je je voelt is een innerlijke strijd waar je omgeving soms geen moer om geeft, enkel jij begrijpt het meestal zelf wel.

Op een avond vertelde een oude Cherokee-indiaan aan zijn kleinzoon over de strijd die zich binnenin mensen afspeelt. Hij zei: “Mijn zoon, de strijd gaat tussen twee ‘wolven’ binnen ieder van ons. De ene heet Kwaad. Het is woede, afgunst, jaloezie, verdriet, hebzucht, arrogantie, zelfmedelijden, schuld, wrok, minderwaardigheid, leugen, valse trots, superioriteit en ego. De andere heet Goed. Het is vreugde, vrede, liefde, hoop, sereniteit, nederigheid, vriendelijkheid, trouw, medeleven, grootmoedigheid, waarheid, compassie en geloof.” De kleinzoon dacht er even over na en vroeg toen aan zijn grootvader: “Welke wolf wint er dan?” De oude Cherokee antwoordde eenvoudig: “Diegene die jij voedt.”


woensdag 3 februari 2016

Change your life, one step at a time.

Good decision, bad decision by yourself

Changing your health one step at a time, is actually a major problem once you got into certain issues and lifestyle problems.

Physical health, mental health, fitness health, spiritual health, emotional health, ... .

All these are combined and working synergistically togheter but the one thing that might be major influence most peoples health is MONEY. So financial health is simple as some colleague's told me =

When you have 1000 euro after your fixed spendings, you can't give out 1200 euro.
Loans, debts are all created by the money system to get intrest rates on it and make money on your loans. It's not that bad but it's almost not seriously covered. A loan must be covered by the worth of your property so you can have this loan, making the bank agreement that they will have their money back for sure.

Investing in your health and lifestyle is nonetheless nr.1 priority for real. Because there ain't no job, no business or anything else to improve in your lifestyle if you don't have an income. You can't keep on being independent like that but being surrounded by great people and neighbors, family is fantastic ... .

You thoughts become your habits and you can find all great quotes about it. Where it's mostly going wrong is the interaction with other people. If you stand strong they might not like you if you keep persisting . If you don't bow to them they start bullying you and when they know something about you to make you bad or bring you down, you better know it and feel it for sure.

Watch your back and make a safe place for yourself. So this blog is actually about all aspects and area's in your life to improve lifestyle and quality step by step as you might have been thinking you are unbeatable or something like that.

Tracking the dangers around and watching out to protect yourself being surrounded by trustworthy people. IN business you don't have really friends. Money talks is a primary matter as you might think to be a loser when you don't make money into your business.

Keep track into your good habits and move on to be a better version the next day.

Bert verbraeken